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“金”日立秋

号外:是不是还沉浸在三伏天里苦苦挣扎?醒醒…今天立秋了!秋季是天气由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节。适逢转折,必含养生之机。金色巨腾告诉大家我们公司各位精英们的的秋季养生法则。


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古人云“春夏养阳,秋冬养阴,春生夏长,秋收冬藏”。

1、立秋养生谨防“秋老虎”!

   立秋之后仍处在“三伏天”,今年夏天热浪空前,真是秋后一伏热死人,各位朋友一定注意防暑降温。不过秋后早晚温差逐渐变大,也要预防感冒着凉。

2、 立秋养生“收敛阳气”

立秋之后,阳气开始收敛、沉降,早睡可以顺应阳气收敛,早起可使肺气得道舒展。早睡早起还能减少血栓形成的机会,可预脑血栓等缺血性疾病的发生。

3、立秋养生“养肺护肝”

   秋季主收,燥为秋季之主气,而肺为“娇脏”不耐寒热,故容易被秋燥所伤,因此需要润燥、养阴、润肺。


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4、任何以贴秋膘为目的的胡吃海塞都是对身体的“胡作非为”!

秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品,比如:南瓜、莲子、桂圆、红枣、山药、核桃等等。切忌大鱼大肉,过咸过辣。

5、运动养肺

   根据自己的体制,选择适合的锻炼项目,“冬练三九,夏练三伏”的年代已经过去了,悠着点儿才是主旋律。

6、知识点来了,金色巨腾养生的攻略

   一切的养生都需要先养心

养好一颗宽容的心。

   宽容其实很简单:设身处地,将心比心,在底线内接收挑战,完美自己,“但行好事,莫问前程”这也是巨腾人做事的第一准则。

   养好一颗谦虚的心

   懂得谦虚定见过更大的世界,山不辞石而成其高,海不辞水而成其浩大。

   其二,养好“嘴”

   不伤人:瘸子面前不说短,胖子面前不提肥,东施面前不言丑,尊重他人也就是尊重自己,莫把伤人当幽默。

   不吹牛:我们坚守自己的承诺,多大能力做多大的事,不耽误别人不毁了自己,一直靠良好的口碑和实打实的质量存在于市场。

   不说废话:精辟的见解才能受人欢迎,容易让人理解,言之有物,说话知分寸,才能够给自己增添魅力。

规范行为

   不走捷径,人生根本就没有捷径,多是崎岖,金色巨腾的十年没有捷径可走,全是靠同事共同努力,稳扎稳打,我们走过的路有泥泞,但都是康庄大道。


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养生由内而外,修心兼修身,祝大家身体健康。


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